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有哪些生活小習慣,可以慢慢改變一個人的性格或生活?
首先我要說一下,什么是習慣?習慣就是一種養(yǎng)成,就是一種自然的行為,也就是人的自然養(yǎng)成習慣,是一種省時省力的行為動,比如向我們的穿衣,飲食,睡覺,,洗臉,刷牙,等都是一個必須的養(yǎng)成習慣,習慣是一種行為,它關系著我們生活中的方方面面,它能改變人的人品和性格。
一個人的習慣有很多,有好習慣,也有壞的習慣,好習慣可以讓你幸福安康,可以更好的享受生活的美好,壞習慣則可以讓你生活沒有品質,沒有招氣的陽光,向那些吸煙,酗酒,甚至吸毒之人,一生都不能有個正常的生活,養(yǎng)成一個好的習慣就能改變你的人生品質,一個愛學習,愛鍛煉,愛勞動,愛助人為樂平易敬人的人生活在陽光里,生活品質一定會好的。
1、早起的習慣
一個人經常早起的話,整個人一天的精神狀態(tài)是特別棒的,很多人早上已經醒了,但是就不愿意起。而睡回籠覺是特別對身體是有害的。
早起后,六點起床和八點起床,一天的時間就多了兩個小時,這兩個小時可以看書,可以鍛煉身體,可以寫作,長期以往,你的收獲是很大的,無論身體,還是知識都會慢慢的產生復利效應,收獲是你所不知道的。
2、看書的習慣
看書是一個人最快漲知識,了解外部世界的過程,是一個內化提升的過程。
每天的兩小時學習,通過點滴的變化讓你的知識慢慢豐富起來。
在你需要的時候,可以直接拿出來。
3、10分鐘鍛煉的習慣
每天10分鐘鍛煉,讓你的身體慢慢健康起來,讓你擁有一個健碩的體魄。
利用好零碎時間,比如看五分鐘書,十分鐘書,時間長了就會有收獲。
節(jié)儉,生活中的點點滴滴都精打細算,到時候,用錢時就不會太著急。
按時睡覺,吃飯,運動,閱讀,就會有好身體,樂觀開朗。
習慣吃八分飽,慢慢就會能減肥,讓胃減輕負擔,全身舒服。
勤勞,一勤天下無難事,把該干的 事干好。
好的小習慣,堅持下來,就會有不一樣的人生。
謝邀請:首先要弄清楚什么叫生活小習慣?請問:抽煙、喝酒算不算生活中的小習慣呢?如果算的話,我愿意來回答這個問題。
2017年沒有退休之前,我是既抽煙又喝酒,基本上是每天一包煙,兩天一斤酒。對此,在單位里也經常遭到了女同事的反對,在家里老伴、女兒、外孫也沒有少嘮叨,有時候她們說多了,我還不高興、甚至生氣。我也知道抽煙污染環(huán)境,影響身體健康。酒喝多了傷身體,有損肝臟。也曾試著幾次把煙酒戒下來,可是,總沒有那個意志,老是戒不下來。
2018年6月15日,社區(qū)組織退休人員健康查體,三天以后,拿檢查報告時醫(yī)生對我說:“你的肝功能有些指標不合格,快到醫(yī)院找大夫瞧瞧吧……”于是,我去了醫(yī)院做了一次系統(tǒng)的全面檢查。不查不知道一查真的嚇了一跳,經檢查我患有有腦動脈硬化;高血壓;高血糖;冠動脈有兩處輕微狹窄和兩處中度狹窄。醫(yī)生告訴我這都是平時生活飲食、抽煙喝酒等不良習慣造成的……
經過一段時間的治療,病情得到了控制。出院時醫(yī)生告訴我說:“患有心腦血管疾病你的人(1)不能抽煙;(2)限制飲酒;喝酒最好喝點紅酒,它能起到軟化血管的作用;(3)少管閑事不要生氣;(4)減少重體力的勞動別累著等等……”
一年多來,我徹底戒掉了煙、酒。性格也變的不像過去那么暴躁了。閑暇的時候,打開手機看看頭條,午休睡醒后,有雅興的時候再練練書法。一天的時間不知不覺的就這樣過去了,感覺很充實,也很有樂趣。
侯利利,二級心理咨詢師,華大應用心理研究院咨詢師,上海市奉賢區(qū)心理咨詢協會會員,社區(qū)社工。相信人的潛力是無限的,只要打開被限定思維,一切皆有可能。
先看看什么是性格和態(tài)度?性格是一個人在對現實的穩(wěn)定的態(tài)度,以及與這種態(tài)度相應的、習慣化了的行為方式中表現出來的人格特征。態(tài)度是一個人對人、物或思想觀念的一種反應傾向性,它是后天生活中習得的,由認知、情感和行為傾向三個因素組成。
從性格和態(tài)度的定義中,我們可以看出性格雖然具有穩(wěn)定性,并不是說它是一成不變的,而是可以塑造的。
比如一位大大咧咧、粗心大意的人,從事了財務這種需要細心和耐心的工作后,每天和錢打交道,如果錯一個小數點可就是幾十上百萬的損失。
這樣他可能在工作上就會越來越認真細心,當他習慣了這種工作模式,他的性格會隨之變得越來越沉穩(wěn),對待事情的態(tài)度也會越來越嚴謹。
我工作的社區(qū)有一位性格特別內向的殘障少年,每次來社區(qū)參加活動,他總是一個低著頭獨自坐在角落里。前三次見面我主動和他溝通,他理也不理,看到我過來馬上躲開了,同事說他自閉。
男生不上學了學點什么好呢?
謝邀。首先感謝你向我提問。我認為在當今快速發(fā)展的社會,沒有一定的文化知識是追不上時代步伐的,總有一天會被時代淘汰,特別是男孩子,要有真材實學才能有好的工作機會,如果是這樣,多讀書較好。謝謝!
很高興邀請回答你這個問題。
男生最好能上學就上學,好好學習對你將來有所幫助,這是過來人經歷過得真言。
既然你已經決定了,不上學。那么你首先考慮你要去學習什么,再去學。才能學有所成。
很盲目,你需要別人給你建議,但是主要取決于你自己,為什么,因為別人不了解你是怎么樣的,
既然不了解怎么給你很好的建議你說對不對。
你自己好好冷靜的想一下,你喜歡什么,再去學你喜歡的,這樣的話才能對癥下藥,學以致用。
自己不感興趣的去學我想你也學不下去的。
做每一件事情都要經過仔細的思考,然后在完善它。加油,你可以的。:)
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